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Natation adultes

Pour vaincre sa peur de l’eau, pour s’initier à la natation, pour améliorer sa technique de nage, nous vous proposons des programmes d’Aquaphobie, d’apprentissage et de perfectionnement en cours collectifs.
La natation est l’un des sports les plus complets, recommandés à tout âge pour retrouver ou entretenir sa forme.
Cette pratique vous permettra d’entretenir ou d’améliorer vos capacités cardio-pulmonaire et musculaire. La natation deviendra votre « sport santé »
Durée : 45 mn

Les différents niveaux :

Aquaphobie : vaincre la peur de l’eau. Maitriser la profondeur. Equilibre ventral et dorsal. Propulsion ventrale et dorsale.

Débutants : apprentissage de la brasse et des battements.

Débutants moyens : perfectionnement de la brasse et apprentissage du dos crawlé.

Moyens : brasse, dos et apprentissage du crawl.

Nageurs : Les 3 nages sont acquises (dos, brasse, crawl)