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Circuit Training Aquatique

L’activité est destinée à un public sportif loisir nageur à la recherche du dépassement de soi.

Elle consiste à une suite d’exercices de renforcement musculaires variés réalisés sur différentes intensités.

La pratique se fait sous forme d’ateliers aquatiques et terrestres enchainés.

Ce travail de la condition physique se fait grâce à des actions de types PPG , renforcement musculaire et  cardio.

Cours de 45 minutes dispensés à la séance le samedi après midi à la piscine des Thiolettes.